Funktionstraining für Patienten mit Hüft

Funktionstraining für Patienten mit Hüft – und/oder Kniearthrose, auch nach OP

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die an einer Hüft – und/oder Kniearthrose leiden oder bereits ein künstliches Gelenk haben.

Die Bein- und Rumpfmuskulatur wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und der Stoffwechsel in den Gelenken wird angeregt. Außerdem stehen sanfte Muskeldehnungen und koordinative Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts im Mittelpunkt.

Die oben genannten körperlichen Fähigkeiten werden mit Hilfe wechselnder Übungen und Geräte gestärkt.

Ziel des Kurses:

  • die Gelenke so zu stärken, dass eine OP verhindert oder hinausgezögert werden kann.
  • vor einer OP die Muskulatur zu stärken und so den OP Erfolg zu unterstützen.
  • nach einer OP kann im Kurs die Muskulatur weiter gekräftigt werden und die Beweglichkeit verbessert werden.

Kursdauer: 10 Termine a 60 Minuten
Dienstag, 10.15 Uhr – 11.15 Uhr
Kursbeginn: Dienstag, 24.10.17 – 16.1.18
Kursleiter: Ann-Kathrin Kriem, Physiotherapeutin
Kursgebühr: 95,00 Euro

Präventives Rückentraining nach § 20 SGB V

Präventives Rückentraining § 20 SGB V – speziell für Patienten nach Bandscheibenvorfall, – vorwölbung oder Stenosen

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre Wirbelsäule nach einer Bandscheibenvorwölbung, eines Bandscheibenvorfalls oder bei degenerativen Wirbelsäulenveränderungen kräftigen und beweglich halten wollen.

Die Rumpfmuskulatur wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und der Bandscheiben Stoffwechsel wird angeregt.
Außerdem stehen sanfte Muskeldehnungen und koordinative Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts im Mittelpunkt.

Die oben genannten körperlichen Fähigkeiten werden mit Hilfe wechselnder Übungen und Geräte gestärkt.

Ziel des Kurses ist es, den Rumpf so zu trainieren, dass er den Alltagsbelastungen – auch plötzlich ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen – besser standhalten kann.

Kursdauer: 10 Termine a 60 Minuten
Dienstag, 18.40 – 19.40 Uhr
Kursbeginn: Dienstag, 17.10.17 – 19.12.17
Kursleiter: Lea Hempe, Physiotherapeutin
Kurskosten: 95,00 Euro

Funktionelles Rumpftraining / Core Training

Funktionelles Rumpftraining (Core Stabilität)

Ein ganzheitliches Training, bei dem der Fokus auf unsere Körpermitte „Core“ liegt.

Wir berücksichtigen dabei die tiefliegende Rumpfmuskulatur und kräftigen den Körper.

Ergänzt durch Atmung und Dehnung schaffen wir das optimale Zusammenspiel zwischen Mobilisation und Stabilisation.

Ziele des Kurses:

  • Stabilisation der Körpermitte „Core“
  • Schulung des Körperbewusstseins
  • Stärkung der allgemeinen Fitness

Kursdauer: 10 Termine a 60 Minuten
Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 26.10.17 – 14.1.18
Kursleiter: Ann-Kathrin Kriem, Physiotherapeutin

Jetzt für einen Kurs anmelden

0 + 2 = ?